Ademyoga

Op adem komen met yoga!



Vanaf januari 2020: Yoga in Sellingen (Laude) & Valthe

 

Vanaf januari 2020 gaat er veel veranderen. Waar de lessen in 2019 en daarvoor werden gegeven in Valthermond, worden de lessen verplaatst naar de Cumlaude Hoeve Sellingen en naar Dorpshuis Valthe.

FACEBOOK

Blijf op de hoogte van de ontwikkelingen & volg Ademyoga op Facebook!


Ademyoga.... de naam zegt het eigenlijk al.... is yoga om weer op adem te komen, jezelf weer op te laden. 

 

Restorative Yoga

Restorative Yoga, oftewel herstelyoga, kun je beschouwen als een mini-retraite. Tijdens de verschillende zachte houdingen (ondersteund door bolsters, kussen en dekens) komen lichaam en hoofd helemaal tot rust. Daarnaast zorgen de houdingen ervoor dat het lichaam zich diep ontspant en daadwerkelijk hersteld. De lessen duren 1,5 uur.

Yoga

Tijdens de yogalessen worden op zachte wijze verschillende spiergroepen aangesproken, met als doel de spieren sterker en soepeler te maken, waar nodig pijnklachten te verminderen en toekomstige klachten te voorkomen. 

Elke yogales is opgebouwd uit een korte ontspanningsoefening, ademhalingsoefening, asana's (yogahoudingen uit o.a. de Hatha Yoga) en een eindontspanning/-meditatie.


Iedereen kan yoga beoefenen... Jong of oud, lenig of ietwat stram, zonder of met lichamelijke beperking... Iedereen is welkom!

 

Docent(e)

De lessen worden gegeven door Judith Möller, afgestudeerd Yogadocent (Intergrale Yoga, Vedastad mei 2013). Naast veel zelfstudie (zowel houdingen als yogafilosofie), volgt ze regelmatig bijscholingen en trainingen van nationale en internationale yogadocenten.

 

 

Contact

Wil je meer informatie of jezelf opgeven voor een proefles? Vul dan vrijblijvend het contactformulier in, dan neem ik z.s.m. contact met je op.

Of stuur een bericht naar 06 - 54 94 67 00 (SMS of WhatsApp)

Of stuur een bericht via Facebook